Stress- und Burnout Prävention
Stress kann man leider nicht immer vermeiden. Schließlich leben wir in einer schnelllebigen Zeit in der die meisten von uns viele Aufgaben und Verpflichtungen haben. Stress zu haben ist ja auch nicht das eigentliche Problem. Das Problem ist, dass wir in Stressphasen versäumen uns zu entspannen. Oder andere Möglichkeiten zu nutzen unseren Stress auch immer wieder abbauen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Vielleicht leiden Sie bereits an körperlichen Symptomen wie:
Energiemangel
Aggressivität
Depressionen
Muskelverspannungen
Müdigkeit
Grübeln
zerstreut sein und Vergesslichkeit
übermäßiger oder geringer Appetit
Lust auf Sex ist reduziert
Schlafstörungen
Probieren Sie neue Bewältigungsstrategien aus, die ich Ihnen gern aufzeige.
Ergreifen Sie diese Chancen und führen Sie wieder ein zufriedenes und selbst bestimmtes Leben.